睡眠面膜的主要作用是保湿、补水，有少部分的睡眠面膜会具有美白和修复的功能。一般来说睡眠面膜的质地比较浓厚，使用的时候需要格外注意用量，如果一次使用太多涂的太厚的话，会影响肌肤的正常呼吸，造成毛孔堵塞，所以睡眠面膜使用时只需要薄薄的涂抹一层就可以了。
而晚霜的质地比较轻薄，虽然它里面含有的营养物质也比较丰富但对肌肤来说是比较容易吸收，所以即使是天天使用的话也不会给肌肤造成负担。而且本身晚霜就属于基础护肤产品是每天可以正常使用的，这也是二者最大的区别。
睡眠面膜虽然可以直接敷着睡觉，但它毕竟是属于面膜产品中的一种，所有的面膜都是不能天天使用的。因为它们里面含有的营养物质太过丰富，天天使用的话会给肌肤带来很大的负担，甚至会影响肌肤的正常呼吸，产生更加严重的肌肤问题。睡眠面膜的最佳使用频率是一周2~3次，而晚霜是可以天天使用的，为了达到更好的护肤效果，还是不要怕麻烦将二者区分开来使用更好。