勤做家务
现在的很多女孩儿一般都是比较懒散的,他们平日里在家不怎么做家务,其实对于减肥来说,不一定是运动或者是饮食之类的,同时做家务也能够让自己塑造好身材。但是一定要记住一个原则,那就是避轻就重,比如扫地的时候不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚有意识地增加自己的运动量。饿了的时候就应该给自己做一顿精致的瘦身餐,在温度较高的中午,选择洗衣服和烫衣服会流一大堆汗。
腹部按摩法
现在很多人都会采取按摩的方法来帮助自己减肥,其实腹部按摩法也能够有效地帮助自己减掉大肚腩。可以用二只碟按法基两个拇指重叠按的轻重,以手下有脉搏跳动和不感觉疼痛为宜。波浪式推压法,两手手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手背上右手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向下压一推一压,由上而下慢慢移动似水中的浪花。
巧妙使用粗盐
因为粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,同时还可以软化污垢补充盐分和矿物质,是皮肤变得细致,紧绷。可以在超市或者是杂货店买上几袋粗盐,每次洗澡之前取一杯粗眼加上少许热水拌成糊状,然后把它涂抹在自己的腹部,十分钟之后用热水把盐冲洗干净。也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。或者在洗完澡之后在手掌上撒一大勺醋,盐直接按摩腹部,搓的时候不要太用劲,以免把皮肤搓得更加粗糙。
腹部快速减肥的方法有哪些?也并不仅仅是以上介绍的这三种,比如适当的运动还有练瑜伽等等,这些方法都是可以有效地达到瘦肚子的效果。总之想要塑身就应该是管住嘴迈开腿。