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青春期长痘痘怎么处理

青春期长痘痘是很正常的一种现象,主要是由于体内激素变化造成的,平时要注意面部的清洁卫生、保持充足的睡眠、注意饮食健康等,都可以有效改善青春痘。
注意面部的清洁卫生:
由于青春期的激素变化,荷尔蒙分泌旺盛,所以皮肤很有容易出油。皮肤出油堵塞毛孔,加上平时不注意皮肤清洁,导致毛孔堵塞,角质层越来越厚,毛孔里面的油脂排不出去,最后就变成了痘痘。
想要改善青春痘,平时一定要注意面部的清洁,早晚使用温和的洁面清洁皮肤,不要用手挤痘痘,手上的细菌太多,容易导致痘痘感染。
保持充足的睡眠:
平时还要保证有充足的睡眠,很多青春期的学生因为写作业每天很晚才睡觉,每天的睡眠不足,不利于身体排毒,也会导致长痘。每天尽量保证在晚上十点之前睡觉,保持充足的睡眠。
注意饮食健康:
青春期长痘和饮食也有很大的关系,平时少吃一些辛辣食物,辛辣的食物会上火,长痘痘就是因为体内火大,再吃辛辣食物会加重痘痘,痘痘会越来越多。平时饮食要清淡,多吃蔬菜水果。

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