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冬天保养皮肤吃什么

冬天保养皮肤可以吃柚子、燕窝、红薯、蘑菇、蜂蜜等食物,不但可以让你变得更美,对皮肤保养也有很大好处。
柚子
在冬天的时候,柚子大量上市,酸甜的口感得到很多女生喜爱。柚子不但好吃,还可以保养皮肤,因为柚子中含有很多的维生素,帮助女性保健,同时还能起到润肺化痰的效果。
燕窝
燕窝中含有大量的蛋白质,还能够增强身体免疫能力,促进人体组织生长。女人多吃可以让皮肤光滑有弹性,是非常好的女性滋补品。同时,在冬季吃燕窝,还可以防止皮肤干燥,让皮肤更加滋润。
红薯
红薯中也含有大量的维生素c、多吃红薯可以益气通便,降低胆固醇,减少脂肪的堆积。对于冬季想要减肥的女生来说,可以偶尔用红薯代餐来吃,减肥又美容。
蘑菇
冬天的蘑菇种类也有很多,蘑菇营养丰富,没有胆固醇,脂肪低,经常吃蘑菇不但可以抗衰老,还能够让女性激素分泌更加旺盛,保持年轻美丽。
蜂蜜
蜂蜜含有大量容易被人体吸收的氨基酸、维生素、糖,营养丰富,但是吃了还不容易发胖,是很多女性的最爱。冬天的时候,每天早上都来一杯温暖的蜂蜜水,让你保持皮肤细腻红润有光泽。

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