睡觉穿袜子不利于血液循环
足底有很多的穴位，这些穴位在白天的时候，因为经常走动和锻炼，也算是一种按摩。但是如果你晚上在睡觉的时候还穿着袜子，也可能会压迫到足底，影响血液循环，很多人会发现自己即使穿着袜子，脚也依然很冷。
睡觉穿袜子不利于代谢
血液循环也是促进代谢的一种方式，除了血液循环之外，出汗也是一种代谢。我们晚上在睡觉的时候，穿着袜子影响脚底的排汗，会导致脚部滋生细菌，容易产生脚气。
在睡觉的时候，最好的方式就是让身体处于全身放松的状态，同时调理身体，女生体寒就会导致是手脚冰凉，调理好身体问题，脚冷的问题也迎刃而解。