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骑自行车能减肥吗

骑自行车能减肥。自行车运动是很好的一种健身方式,在骑行的过程中,全身的肌肉都会处于紧张状态,尤其是腿部的肌肉,一直都是运动状态,能够加速腿部脂肪的燃烧,让大腿上的肉更加紧致。
在骑自行车的过程中,腿部得到很好的运动,促进血液循环,燃烧脂肪,让腿部线条更加纤细。骑自行车尤其会对脂肪型、水肿型的腿减肥效果更好。
有的人说自己在骑车的过程中腿变粗了,这是因为骑车让腿部肌肉比较明显,所以看起来腿粗了。肌肉型腿每次骑车之后,一定要注意腿部的按摩和拉伸,这样可以防止肌肉的出现。还有一种办法就是在骑车的过程中,不要骑得太猛,注意把握节奏。

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